반응형 전체 글10 아보카도 효능 아보카도는 멕시코와 라틴 아메리카 지역, 스페인을 원산지로 하는 과일로, 현지에서는 숲속의 버터라 불릴만큼 과육은 버터처럼 부드럽습니다. 또한 특유의 맛을 내는 열매로, 과일중 가장 많은 영양성분을 함유하고 있을 만큼 영양이 풍부해 슈퍼푸드로 유명합니다. 아보카도 열매속에는 갈색의 커다란 씨가 들어있으며, 맛은 아무맛도 나지 않아 맛보다는 건강을 위해 주로 섭취합니다. 아보카도 효능 혈관건강에 도움 아보카도에는 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있어 혈관에 좋은과일로 불리며, 콜레스테롤을 낮취주는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 아보카도는 콜레스테롤의 산화를 억제해 뇌의 혈관건강 및 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 항암효과 아보카도에 함유되어 있는 토코페롤과 카로티노이드 성분이 체내의 유해.. 2022. 6. 1. 돼지감자차 효능 돼지감자는 흙 속의 영양분을 충분히 받아 땅에서 자라나는 뿌리채소이며, 생김새는 일반 감자와는 다르게 울퉁불퉁하고 못생겨 뚱딴지라는 별명을 가지고 있습니다. 돼지감자는 어느 지역에서나 잘 자라며 번식력과 자생력이 뛰어나 한번 종자를 심으면 매년 계속 수확할 수 있을 만큼 잘 자란다고 알려져 있습니다. 돼지감자 효능 혈당조절로 당뇨에 도움 돼지감자에는 이눌린 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 췌장 기능을 활성화해주고인슐린 분비를 조절하는 데 도움을 주므로천연 인슐린으로 불리기도 합니다. 따라서 돼지감자 차를 꾸준히 섭취하게 되면이눌린 성분으로 인해혈당 조절에도 도움이 되며폴리페놀 효능 또한 얻을 수 있습니다. 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 효과가 있어노화 억제 및 피부 건강 증진 등다양한 효능이 있습.. 2022. 5. 28. 노니효능과 부작용 노니는 하와이와 남태평양의 섬, 동남아시아, 인도 등지에서 잘 자라며 작은 열대 상록수 나무에서 자라는 녹색 열매입니다. 모양이 울퉁불퉁한 것이 특징입니다. 오래전부터 하와이 원주민이나 타히티 원주민들이 노니를 치료제로 사용하면서 설사약이나 보습제 등으로 활용했다고 알려져 있습니다. 노니는 90%정도가 수분으로 이루어져 있으며 나머지는 식이섬유와 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 다양한 성분으로 구성되어 있습니다. 노니 효능 만성염증에 효능 노니는 만성 염증 완화에 효능이 있는 식품입니다. 만성 염증은 수 년~수십여년의 장기간에 걸쳐 나타나므로 아무 증상이 없다가도 갑작스럽게 질병으로 나타나는 경우가 많습니다. 노니에는 염증을 완화시켜주는 스코폴레틴, 프로제 로닌, 이리 노이드의 식물성 활성물질이 .. 2022. 5. 26. 자두 효능과 부작용 자두는 영어로 plum이라고 하며, 자두 종류는 다양합니다. 대표적인 자두 종류로는 동양계 자두와 유럽계자두, 미국자두가 있습니다. 자두는 품종도 다양한데, 자두 품종으로는 대석, 후무사, 홍자두, 자봉자두, 피자두 등이 있습니다. 여름철 대표과일로 새콤달콤한 맛이 좋은 자두 효능에 대해 알아보겠습니다. 자두 효능 붓기제거와 신장 건강에 도움 자두에 풍부한 아미노산과 시트룰린 성분이 신장기능을 튼튼하게 하고 붓기를 제거하는데 도움을 줍니다. 면역력 피로회복에 도움 자두에는 비타민C가 다량 함유되어 면역력을 높이고 감기 예방 및 피로 회복에도 좋은 효능을 줄 수 있습니다. 또한 각종 유기산 성분이 풍부해 피로회복을 돕는 좋은 과일입니다. 혈관 건강에 도움 자두는 혈관 벽에 침전물이 쌓이는 것을 예방해주어 .. 2022. 5. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
